Dvakrát denne vyčistiť zuby, z času na čas vykloktať ústnou vodou a koniec. To je pre väčšinu z nás bežná denná dentálna hygiena. Starostlivosť o zuby je však oveľa komplexnejšia. Po prečítaní tohto článku možno zistíte, prečo sa práve vám kazia zuby a niektorým vašim známym nie, hoci svojmu chrupu nevenujú na prvý pohľad výrazne viac pozornosti.
Dentálna hygiena v rukách profesionálov
Krásny a zdravý úsmev je snom snáď každého z nás. Máte ale niekedy pocit, že aj keď sa snažíte akokoľvek, mohli by byť aj napriek tomu vaše zuby v oveľa lepšej kondícii? Možno ste ešte nepočuli o dentálnej hygiene. Tento odbor je veľkým trendom v Amerike, ale postupne si buduje významnú pozíciu aj u nás.
V ordinácii zubnej hygieny sa vám bude venovať odborník so špeciálnym vzdelaním, ktorý zhodnotí stav vášho chrupu aj celej ústnej dutiny. Tiež sa tu vykonáva bielenie zubov alebo napr. pieskovanie. Dentálny hygienik vám ale v prvom rade pomôže so správnou technikou čistenia zubov, čo býva u mnohých ľudí kameň úrazu. Pokiaľ si neviete rady, aké kefky alebo zubné pasty používať, so všetkým vám odborne poradia.
Určite sa nedá povedať, že existuje len jedna jediná najlepšia zubná kefka, ktorú by mal používať každý z nás. Záleží, s akým problémom sa človek práve stretáva. Citlivé ďasná určite ocenia mäkkú zubnú kefku, ktorá ich nebude zbytočne dráždiť. Skvelou prevenciou pred podráždením môže byť aj gél na citlivé zuby.
Moderné techniky pre zdravý chrup
Na dentálnej hygiene sa najčastejšie vykonávajú tieto techniky:
- Odstránenie zubného kameňa a fluoridácia zubov
- Bielenie zubov
- Pieskovanie zubov
Odstránenie zubného kameňa a fluoridácia zubov
Zubný kameň vzniká kalcifikáciou zubného povlaku. Najlepšou prevenciou proti jeho vzniku je teda dôkladné čistenie zubnej skloviny. Základom je kvalitná zubná pasta – je len na vás, či zvolíte klasickú alebo produkt s prírodným zložením. Pokiaľ sa vám už na zuboch vytvoril nános kameňa, je potrebné ho odstrániť mechanicky.
Odborníci na to používajú špeciálne nástroje a ultrazvuk. Nevyhnutným krokom na záver celého ošetrenia je fluoridácia zubov. Lokálna aplikácia fluoridov zvyšuje odolnosť zubov voči kyselinám, ktoré produkujú baktérie v ústnej dutine. Týmto spôsobom je možné šikovne predchádzať vzniku zubného kazu. Zub zbavený zubného kameňa je čerstvo po ošetrení paradoxne viac náchylný na tieto problémy, preto potrebuje posilniť.
Bielenie zubov
Na bielenie zubov používajú v ordináciách zubnej hygieny fyzikálne chemické technológie, pri ktorých sa používa špeciálny bieliaci gél na zuby s obsahom peroxidu vodíka. Dnešné zubné gély sú už natoľko šetrné, že človeku so zdravými zubami neuškodia. Táto metóda však nie je vhodná pre ľudí trpiacich zubnými kazmi, deti ani tehotné ženy. Ich zubná sklovina je totiž oveľa citlivejšia.
Vhodnou alternatívou môžu byť prírodné bieliace zubné pasty, prípadne prírodný gél na bielenie zubov, ktoré sa spoliehajú na silu rastlinných enzýmov alebo aktívneho uhlia.
Pieskovanie zubov
Pieskovanie zubov, inak nazývané ako airflow, je doplnková technika používaná u osôb, ktoré majú na povrchu zubov usadený nevzhľadný tmavý pigment. Ide o dôsledok fajčenia, pitia kávy a silného čierneho čaju či konzumácie červeného vína.
Dentálny hygienik v tomto prípade používa špeciálny prístroj, ktorý na zuby strieka roztok s kryštálmi uhličitanu sodného. Tento zákrok nepoškodzuje zubnú sklovinu a jemný prášok sa ľahko dostane aj do medzizubných priestorov, ktoré očistí od tmavých nánosov.
Cena dentálnej hygieny
Pokiaľ ste po prečítaní vyššie uvedených odsekov začali uvažovať nad tým, že ordináciu dentálneho hygienika navštívite, určite vás bude tiež zaujímať, koľko stojí dentálna hygiena. Mnoho ľudí totiž odrádza od zubnej hygieny fakt, že poskytované služby nie sú hradené v rámci zdravotného poistenia. Výnimku predstavujú niektoré bonusové a vernostné programy.
Každopádne musíte počítať s tým, že sa cena vstupného vyšetrenia pohybuje medzi 40 až 57 Eur. V menších mestách sa môžete zmestiť do 40 Eur. Cena špeciálnych zákrokov, ako sú bielenie či pieskovanie, sa potom odvíja od časovej náročnosti a potrieb pacienta.
Pohľad ájurvédy na dentálnu hygienu
Rovnako ako naše kosti, sú aj zuby tvorené zo živých tkanív (okrem skloviny). Napriek tomu k nim veľká časť ľudí pristupuje, akoby boli neživé. Podľa ájurvédy ale môžu byť zuby rovnako ako kosti nevyživené, slabé, a tým pádom sa ľahko kazia.
Preto je ta dôležité dbať na vnútornú výživu. Najdôležitejšími vitamínmi na zuby sú vitamíny B1, B6 a D. Zdravie zubov pochopiteľne vychádza zo stavu slizníc a ďasien, pre ktoré sú zase dôležité vitamíny C a A. Tieto živiny je potrebné zaradiť do jedálnička. Naopak je vhodné vyhýbať sa prebytku cukrov, ktoré tvoria živnú pôdu pre baktérie.
Moderné zubárske postupy, ktoré zahŕňajú výplne, korunky či čistenie zubných kanálikov, sú v určitých situáciách nevyhnutné a rozhodne nie je múdre vyhýbať sa návštevám zubného lekára. Pravdou však je, a to priznávajú aj sami zubári, že týmito metódami dochádza k narušeniu integrity zuba.
Ájurvéda preto považuje za dôležité prepojenie klasických dentálnych metód s východnými technikami, ktoré razia holistický prístup k zdraviu. Ide o určité postupy podporujúce zdravie ústnej dutiny, na ktoré moderná medicína zabúda. Najdôležitejšie sú tieto tri metódy:
- Čistenie jazyka
- Používanie zubných práškov
- Oil pulling (vyplachovanie oleja v ústach)
Čistenie jazyka
Na čistenie jazyka sa používajú špeciálne škrabky. Jazyk tvorí mäkké a hubovité tkanivo plné drážok a priehlbiny, preto je potrebné použiť na jeho čistenie neohybný predmet, ktorý z nich odstráni všetky nánosy nečistôt a baktérie. Škrabanie jazyka sa v ájurvéde používa po tisíce rokov. Okrem odstránenia nepríjemného zápachu a ozdravenia úst zlepšuje pocit chuti. Možno tak dôjdete k tomu, že si budete užívať jedlo ešte oveľa viac, než kedykoľvek predtým.
Zubné prášky
Zubné prášky (púdre) slúžia v ájurvéde ako náhrady zubných pást. Vyrábajú sa z byliniek, listov a vetvičiek stromov. Populárna je napr. neem, klinčeky, škorica alebo levanduľa. Zubný púder sa pripraví jednoducho tak, že sa bylinky jemne pomelú so soľou. Potom ho stačí naniesť na vlhkú kefku a zuby obvyklým spôsobom vyčistiť.
Oil pulling
Vyplachovanie malého množstva oleja vedie k navodeniu správneho pH v ústach, osvieženiu dychu, odstráneniu baktérií, posilneniu trávenia a lepšiemu prekrveniu tkanív. Podľa ájurvédy oil pulling upokojuje Vatu, ktorej nerovnováha môže mať negatívny dopad na zuby a ďasná. Olej sa má v ústach prevaľovať až 20 minút a nesmie sa prehĺtať.
Suma sumárum, zubná hygiena je veľmi obsiahla téma a je nesmierne dôležitá nielen pre naše zuby, ale aj celkové zdravie. Svoje skúsenosti s dentálnou hygienou a tipy na prírodné čistenie zubov s nami môžete aj zdieľať - neváhajte nám napísať na náš Facebook. A pokiaľ potrebujete poradiť s výberom zubnej pasty alebo akýchkoľvek iných produktov, smerujte svoje otázky na obchod@day-spa-shop.sk. Radi vám poradíme!
Zdroje: VERMA, Vinod. Ayurveda: cesta zdravého života: základy, metódy a recepty tradičného indického liečebného umenia. Praha: Pragma, 1997. ISBN 80-7205-426-0. modryzub.eu, banyanbotanicals.com