Dodržiavate pravidelnú ústnu hygienu, čistíte si zuby dvakrát denne, používate ústnu vodu a každé 3 mesiace meníte zubnú kefku? Možno vás prekvapí, že to nestačí. Okrem pravidelných návštev zubného lekára by ste nemali zabúdať na dentálnu hygienu. Pravdepodobne si myslíte, že dentálna hygiena je moderný vynález alebo marketingový trik. Čo teda zahŕňa a koľko za ňu zaplatíte? To a oveľa viac sa dozviete v dnešnom článku!
Dentálna hygiena - základ zdravých zubov
Hoci ide o pomerne mladú oblasť, jej popularita rastie. Niet divu! Môže zabrániť celému radu vážnych problémov v ústnej dutine, od paradentózy a zápalu ďasien až po úplnú stratu zubov. Vďaka dentálnej hygiene môžete tiež spoľahlivo zabrániť množeniu baktérií v ústach, ktoré sú zodpovedné nielen za zubný kaz. Čoraz viac sa ukazuje, že majú vplyv aj na iné ochorenia v našom tele. Hlavnou úlohou dentálnej hygieny je nielen odstrániť zubný kameň a povlak, ale aj naučiť klienta, ako sa o svoje zuby starať svojpomocne. A ako taká návšteva vyzerá?
Cena dentálnej hygieny a čo môžete očakávať?
Keď sa prvýkrát posadíte do kresla dentálneho hygienika, čaká vás posúdenie stavu vašej ústnej dutiny. To zahŕňa vyšetrenie mäkkých tkanív, kontrolu stavu ďasien a slizníc, zubov a skloviny. Pomôže tiež odhaliť obnažené zubné krčky, ktoré sú najčastejšou príčinou paradentózy. V neposlednom rade si dentálny hygienik všimne aj vašu techniku čistenia zubov a jej vplyv na stav vašich zubov. Pomôže vám vybrať najlepšiu zubnú kefku a precvičí s vami správne techniky dentálnej hygieny.
A ak vás trápia citlivé zuby alebo problémy s ďasnami, môže vám odporučiť vhodnú zubnú pastu, gél na odhalené zubné krčky a vhodné medzizubné kefky. Možno to znie desivo, ale nemusíte sa obávať. Toto vyšetrenie je úplne bezbolestné a na druhej strane vám môže ušetriť čas strávený v zubárskom kresle.
Tip: Zubné gély sú vynikajúcou prevenciou proti zubnému kazu, zápalu ďasien a podráždeniu slizníc. Vyskúšajte upokojujúci gél pre zdravé zuby a ďasná, ktorý je vhodný aj pre citlivé zuby!
Samotné vyšetrenie si hradíte z vlastného vrecka. Dobrou správou však je, že niektoré poisťovne naň prispievajú. Návšteva dentálnej hygieny zvyčajne trvá 1 až 1,5 hodiny v závislosti od náročnosti a počtu úkonov. A aké sú náklady na dentálnu hygienu? Vo väčšine miest za ňu zaplatíte medzi 40 až 60 eur. Mali by ste si však uvedomiť, že pravidelné prehliadky vám môžu v budúcnosti ušetriť stovky eur.
Odstránenie zubného kameňa
Niečomu, čomu sa pri návšteve dentálnej hygieničky pravdepodobne nevyhnete, je odstránenie zubného kameňa. Nielenže jeho prítomnosť na zuboch nie je estetická, ale obsahuje aj veľa baktérií. Tie ovplyvňujú zdravie celého vášho tela a zubov. Zubný kameň dráždi ďasná a je jednou z hlavných príčin vzniku zubného kazu a paradentózy. Na odstránenie zubného kameňa dentálny hygienik zvyčajne najprv použije ultrazvuk a potom špeciálne ručné nástroje. Nakoniec sa zuby vyleštia a na miestach, kde bol zubný kameň odstránený, sa vykoná lokálna fluoridácia.
Pieskovanie zubov
Airflow, airpolishing alebo po slovensky pieskovanie. Táto metóda sa najčastejšie uplatňuje u fajčiarov, milovníkov čierneho čaju, kávy a vína. Cieľom pieskovania je odstrániť tmavý pigment a nečistoty z povrchu zubov. Obrovskou výhodou je, že jemný prášok sa dostane naozaj všade, takže spoľahlivo vyčistí aj ťažko dostupné medzizubné priestory. Táto metóda môže čiastočne nahradiť bielenie zubov. Po pieskovaní sú zuby často svetlejšie ako predtým.
Bielenie zubov
Jednoducho povedané, ide o proces, pri ktorom do hry vstupuje chémia. Na zosvetlenie skloviny sa používa bieliaci gél obsahujúci peroxid vodíka. Je to pomerne rýchla a veľmi účinná metóda na dosiahnutie žiarivého úsmevu. Samozrejme, existuje aj množstvo spôsobov, ako si zuby vybieliť doma. Bieliaci gél na zuby dostanete v každej lekárni, ale s nižším obsahom peroxidu. Môžete tiež siahnuť po bieliacich zubných pastách s obsahom aktívneho uhlia alebo vôňovca.
Tip: Využite pomoc byliniek a vyskúšajte bielenie zubov prírodnou cestou. Ako na to? Zistite to tu.
Ájurvéda a dentálna hygiena
Z ájurvédskeho hľadiska problémy, ako je zubný kaz alebo ustupujúce ďasná, súvisia s nerovnováhou Váty v tele. Výber zubnej pasty a zubnej kefky je mimoriadne dôležitý. Zubná pasta by nemala obsahovať žiadne zbytočné chemikálie a mala by byť čisto prírodná. Typickými zložkami ájurvédskych zubných pást sú napríklad neem, bazalka alebo klinček.
Vaša zubná kefka by mala byť tiež vyrobená z prírodných zložiek. Ideálny je napríklad bambus alebo takzvaný miswak, teda vetvička na žuvanie. A nemali by sme zabúdať ani na jazyk. Podľa ájurvédy je jazyk zrkadlom tela, ktoré odráža celkový stav nášho organizmu. Ideálnym nástrojom je napríklad škrabka na jazyk. Pri pravidelnom používaní vám môže pomôcť odstrániť zápach z úst a dokonca zlepšiť trávenie.
V zdravom tele zdravý zub!
Vitamíny majú obrovský vplyv na zuby! Dokážu posilniť zubnú sklovinu, posilniť ďasná a môžu pôsobiť proti paradentóze. Dôležitým vitamínom pre zdravé zuby je vápnik, ktorý je spolu s fosforom a horčíkom nevyhnutný pre stavbu kostí a zubov. Tieto minerály možno bežne získať z pestrej stravy a vyváženého jedálnička.
Tip: Vedeli ste, že vitamín D pomáha telu využiť viac vápnika z bežnej stravy? Prispieva tiež k normálnemu stavu vašich kostí, zubov, svalov a imunitného systému.
Medzi ideálne potraviny na doplnenie vápnika a horčíka patria strukoviny, chia semienka, orechy alebo mliečne výrobky. Na druhej strane by ste sa mali vyhýbať sladkostiam alebo príliš tvrdým či kyslým potravinám, ktoré môžu narušiť sklovinu.
Aké sú vaše skúsenosti s dentálnou hygienou? Chodíte pravidelne, alebo sa ešte len chystáte? Dajte nám vedieť v komentároch na Facebooku alebo Instagrame! Ak máte akékoľvek otázky alebo potrebujete pomôcť s výberom niektorého z našich výrobkov, neváhajte nás kontaktovať na produkty@day-spa.cz.