Napiť sa v lete chladenej limonády alebo sa bez obáv zahryznúť do zmrzliny? Nemysliteľné! Ak sú zuby citlivé na chlad alebo teplo vašou každodennou témou, čítajte ďalej. Prezradíme vám najlepšie babské rady na citlivé zuby a ďalšie tipy, vďaka ktorým si budete môcť opäť vychutnať obľúbené jedlá a nápoje bez obáv z bolesti.
Ako na citlivé zuby? Najprv odhaľte príčinu!
Citlivé zuby na studené, horúce alebo sladké jedlá a nápoje reagujú a dajú o sebe veľmi rýchlo vedieť. Stačí sa napiť horúceho čaju alebo studenej limonády a okamžite pocítite ostrú, intenzívnu bolesť, ktorá vás môže zaskočiť a znepríjemniť každodenný život. Znie vám to povedome? Verte, že v tom nie ste sami! Podľa výskumov trpí citlivými zubami až tretina Európanov. (1)
Hlavným dôvodom citlivosti zubov na studené alebo horúce podnety býva opotrebovaná zubná sklovina alebo obnažené zubné krčky. Na tieto problémy môžu mať vplyv aj naše každodenné návyky. Patrí medzi ne používanie príliš tvrdej zubnej kefky, zlá technika čistenia zubov alebo škrípanie zubami (tzv. bruxizmus). Negatívny vplyv majú aj kyslé potraviny a nápoje, ktoré oslabujú sklovinu. (2) (3)
Ak sa teda nechcete vzdať svojho obľúbeného letného drinku alebo by ste sa chceli konečne opäť zahryznúť do čokolády, nájdite príčinu svojich citlivých zubov. Ako? Začnite rovno v kúpeľni! Zuby si čistite jemnými krúživými pohybmi a vyhýbajte sa príliš silnému tlačeniu na zubnú kefku, ktoré môže poškodiť sklovinu a ďasná. Pozornosť venujte aj svojej strave - najmä ak si potrpíte na kyslé džúsy, víno alebo citrusy.
##PRODUCT-WIDGETS-35584##
Citlivé zuby na studené a teplé nápoje či jedlá
Citlivosť zubov na chlad a teplo patrí medzi najčastejšie problémy. Bolesť sa zvyčajne objavuje pri pití horúcej kávy alebo vychladenej limonády, ale aj pri čistení zubov alebo dokonca pri vdychovaní studeného vzduchu. Zub citlivý na chlad reaguje okamžite bodavou bolesťou, ktorá síce čoskoro zmizne, ale môže byť veľmi nepríjemná. Snažte sa obmedziť striedanie extrémnych teplôt - napríklad nezapíjajte horúcu kávu studenou vodou.
Citlivé zuby po dentálnej hygiene
Trápia vás citlivé zuby po návšteve dentálnej hygieny? Nemajte obavy, ide o bežnú a našťastie aj krátkodobú „komplikáciu“. Počas profesionálneho čistenia dochádza k odstráneniu zubného kameňa a povlaku, ktoré môžu čiastočne chrániť citlivé miesta zuba, ako sú napríklad obnažené krčky. Po odstránení týchto usadenín môžu byť zuby prechodne citlivejšie na studené, horúce alebo sladké pokrmy či nápoje.
Citlivé zuby po bielení
Dočasne citlivé zuby môžete mať aj po bielení. Je to preto, že bieliace prípravky často obsahujú peroxid vodíka, ktorý preniká do skloviny a dentínu, čím odstraňuje pigmentáciu. Vyhnite sa preto častému bieleniu zubov alebo vyskúšajte prírodné bieliace zubné pasty, ktoré neobsahujú žiadne abrazíva ani agresívnu chémiu.
Citlivé zuby po extrakcii, vŕtaní a endodoncii
Citlivé zuby po vŕtaní, extrakcii alebo plombovaní nie sú nezvyčajné. Takéto zákroky totiž často dráždia zubné nervy alebo okolité tkanivá, čo môže spôsobiť citlivosť zubov na chlad, teplo alebo dotyk. Krátkodobé nepríjemné pocity sa môžu vyskytnúť aj po vŕtaní a výmene výplne. Aj vtedy môže byť zub citlivý na skus alebo teplotné zmeny.
Potrápiť vás môže aj citlivý zub po endodoncii (ošetrení koreňových kanálikov). Citlivosť alebo bolesť sa zvyčajne objavuje v súvislosti s hojením okolitých tkanív v oblasti koreňa zuba a zvyčajne trvá niekoľko dní.
Citlivé zuby v tehotenstve
Tehotenstvo prináša mnohé hormonálne zmeny, ktoré sa nevyhýbajú ani ústnej dutine. Zvýšený prietok krvi v tele sa často prejaví na ďasnách, ktoré môžu byť citlivejšie a náchylnejšie na podráždenie. Tieto zmeny spolu s hormonálnymi výkyvmi môžu viesť k obnaženiu zubných krčkov, čo je jeden z najčastejších dôvodov, prečo sú zuby počas tehotenstva citlivé.
Čo na citlivé zuby?
Či už sa u vás citlivé zuby objavujú po dentálnej hygiene, bielení alebo sa prvé problémy objavili v súvislosti s tehotenstvom, je dôležité vedieť, ako citlivosť zmierniť. Precitlivené zuby sú nepríjemné, ale správna starostlivosť a niekoľko jednoduchých krokov vám môže výrazne pomôcť.
- Základom je mäkká zubná kefka s rovne zastrihnutými štetinami. Pri čistení zubov na ňu príliš netlačte.
- Pomôcť môže aj zubná pasta na citlivé zuby obsahujúca bylinky, ktoré pomáhajú posilňovať zubnú sklovinu.
- Chýbať by vám nemala ani ústna voda na citlivé zuby, ideálne bez alkoholu.
- Skvelým pomocníkom je aj zubný gél na citlivé zuby, ktorý prispieva k ochrane skloviny a zubných nervov.
Máte? Výborne! Vráťme sa na chvíľu na začiatok. V úvode sme si povedali, že citlivý zub na chlad a studené podnety môže byť dôsledkom zlej techniky čistenia zubov, pamätáte? Ak si nie ste istí, ako si správne čistiť zuby, zverte sa do rúk dentálneho hygienika, ktorý vám poradí nielen s výberom správnych pomôcok. Zároveň vám ukáže, ako si zuby čistiť šetrne.
Babské rady na citlivé zuby
Bylinky na citlivé zuby? To je vždy dobrý nápad! Poďme sa pozrieť, čo by nám poradili naše babičky.
Ak vás trápia citlivé zuby alebo bojujete s opuchnutými ďasnami, vyskúšajte rumančekový čaj. Rumanček má prirodzené antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu upokojiť podráždené ďasná a zuby. A to najlepšie? Je veľmi šetrný a môžete po ňom siahnuť aj vtedy, ak máte citlivé zuby v tehotenstve. (4) Výborným pomocníkom je aj klinčekový olej na zuby. Oceníte ho najmä vo chvíľach, keď vás trápi zub citlivý na dotyk. Obsahuje eugenol, čo je látka, ktorá má analgetické účinky - uľaví od bolesti a zároveň pomáha dezinfikovať ústnu dutinu. (5)
Môžete vyskúšať aj oil pulling. Znie vám táto metóda povedome? Svoje korene má v ájurvéde a spočíva vo vyplachovaní úst kokosovým olejom. Podľa vedcov má kokosový olej potenciál odstraňovať z ústnej dutiny baktérie, ktoré môžu poškodzovať zubnú sklovinu. (6)
Kedy sa obrátiť na zubného lekára?
Zubnú pastu a vhodnú kefku už máte dávno doma a ani babské rady pre citlivé zuby nepomáhajú? V tom prípade je čas vyhľadať zubného lekára. S návštevou rozhodne nečakajte, ak:
- je zub citlivý na poklep, skus alebo dotyk,
- citlivosť sprevádza opuch, začervenanie alebo bolesť ďasien,
- bolesť pretrváva dlhšie ako niekoľko dní alebo sa zhoršuje.
Zub citlivý na dotyk alebo poklep môže znamenať skrytý zápal, zubný kaz, poškodený nerv alebo komplikácie s výplňou. Osobitnú pozornosť venujte aj prípadom, keď je citlivý mŕtvy zub, ktorý by za normálnych okolností nemal bolieť - to môže naznačovať problém v okolí koreňa zuba. Vydesilo vás to? Chápeme! Myslite však na to, že vďaka včasnej návšteve zubného lekára môžete predísť mnohým komplikáciám. A čo je najdôležitejšie - uľaví sa vám.