Čierne zlato z Himalájí: Aké má mumio (shilajit) účinky a prečo by ste ho mali vyskúšať?

Mumio, známe aj ako shilajit, čierne zlato alebo slzy hôr, je tajomná živica ukrytá v hlbokých trhlinách najvyšších horských masívov sveta. A práve tam sa dnes vyberieme! Prezradíme vám, čo je to mumio, aké sú jeho účinky a na čo si dať pri jeho užívaní pozor.

Čo je mumio? Čierne zlato z hôr!

Skôr ako si povieme, aké má mumio účinky a čo je vlastne zač, vezmeme vás na krátky výlet do hôr. Práve tam totiž celý príbeh shilajitu alebo mumia začína. Pravé mumio by sme našli v horských oblastiach Himalájí, Tibetu a Altaja, ale vyskytuje sa aj v Rusku, Severnej Amerike a na severe Európy. Jedná sa o prírodnú látku, ktorá je charakteristická svojou tmavohnedou farbou. Jej história siaha až do staroveku, keď ju ľudia považovali za „elixír života“ a pripisovali jej afrodiziakálne vlastnosti.

Mumio altajské, himalájske aj tibetské ľudia dodnes zbierajú vo výčnelkoch horských jaskýň, ale aj v dutinách skál. Pozostáva najmä z rastlinných fosílií, ktoré sa vplyvom vysokých teplôt a tlaku postupne premenili na živicovú látku. Poďme zistiť viac o tom, čo mumio obsahuje a prečo si získalo takú popularitu nielen medzi tradičnými liečiteľmi, ale aj v modernej medicíne.

##PRODUCT-WIDGETS-35593##

Aké má mumio zloženie?

Mumio obsahuje bohatú zmes bioaktívnych látok, minerálov a živín, ktoré majú blahodárny vplyv na náš organizmus. Čo presne sa v mumiu ukrýva?

  • Fulvokyseliny - silné antioxidanty, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a podporujú detoxikáciu. Zlepšujú tiež vstrebávanie živín z potravy a dokonca sa predpokladá, že na seba viažu ťažké kovy a toxíny. (1) (2)
  • Minerály a stopové prvky - mumio je bohaté na minerály ako je zinok, horčík, železo, meď a mangán. Tieto látky podporujú správne fungovanie metabolizmu, nervového systému a imunity. (3)
  • Aminokyseliny - obsahuje esenciálne aminokyseliny, ktoré sú základnými stavebnými kameňmi pre obnovu a regeneráciu buniek vrátane svalového tkaniva. (4) (5)
  • Vitamíny - je bohatý na vitamíny skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre metabolizmus, energiu, správnu funkciu mozgu a zníženie únavy. (6)
  • Mikrobiálne metabolity - vznikajú počas prirodzeného procesu tvorby mumia a majú pozitívny vplyv na celkovú vitalitu a regeneráciu organizmu. (7)

Vďaka tejto jedinečnej kombinácii látok vedci považujú mumio za prírodnú „superpotravinu“, ktorá prináša širokú škálu zdravotných benefitov. Mimoriadne zaujímavé je aj zistenie, že mumio údajne dokáže zvýšiť účinnosť niektorých potravín a výživových doplnkov. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu pôsobí v podstate ako prírodný katalyzátor, ktorý posilňuje vlastnosti iných látok a podporuje ich vstrebávanie a účinky. Ak neviete, s čím mumio kombinovať, čítajte ďalej.

mumio himalaje

Kombinácie, ktoré posilňujú telo aj myseľ

Teraz už viete, že mumio môžete užívať čisté, aj v kombinácii s inými doplnkami stravy. Ktorými? Výbornou voľbou je napríklad ašvaganda. V kombinácii s mumiom môže mať blahodárne účinky na mužský reprodukčný systém - podporuje vitalitu aj hormonálnu rovnováhu. Na svoje si však prídu aj ženy. V kombinácii so šatavari a sladkým drievkom pôsobí mumio na ženský pohlavný systém, čo ocenia najmä ženy hľadajúce harmóniu počas menštruácie alebo menopauzy. Shilajit možno kombinovať aj s bylinkami, ktoré podporujú psychickú pohodu, ako sú brahmi alebo gotu kola. A ak hľadáte pomocníka na podporu imunity, energie a vitality, skvelou voľbou je čavanpraš.

Aké má mumio účinky?

Mumio a jeho účinky fascinujú ľudstvo už tisíce rokov a svoje miesto si našlo aj v ájurvéde. Ájurvédska medicína ho dokonca považuje za „ničiteľa slabosti“ alebo „elixír dlhovekosti“. Liečitelia ho dodnes odporúčajú na posilnenie tela a mysle, podporu energie a obnovu rovnováhy organizmu - pomáha vyvažovať Vátu, Pittu a Kaphu. A aké sú názory vedcov na mumio? Hoci na potvrdenie účinkov mumia je potrebných ešte veľa výskumov, vieme, že:

  • Podporuje normálny stav kostí a kĺbov a je ideálny pri hojení zlomenín.
  • Pomáha ženám zvládnuť nepríjemné prejavy spojené s menštruáciou.
  • Harmonizuje hormonálnu rovnováhu a prispieva k správnej funkcii reprodukčného systému.
  • Prispieva k normálnemu tráveniu a pomáha telu lepšie spracovať sacharidy a tuky.
  • Podporuje imunitný systém a prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
  • Pomáha zlepšovať koncentráciu, pamäť a celkovú duševnú pohodu.
  • Podporuje detoxikáciu obličiek a močového mechúra a prispieva k ich správnej funkcii.

Hoci vedecký výskum v tejto oblasti je ešte len v plienkach, tradičná medicína už po stáročia využíva himalájske, tibetské a altajské mumio ako neoceniteľnú pomoc pri rôznych problémoch. Ba čo viac - považuje mumio za liek. Čo na to moderná medicína? Poďme sa konečne pozrieť pod mikroskopy vedcov.

Mumio a štítna žľaza

V posledných rokoch sa o mumiu čoraz častejšie hovorí v súvislosti so štítnou žľazou. Niet divu, podľa niektorých výskumov totiž podporuje jej funkciu tým, že zlepšuje absorpciu dôležitých živín, najmä železa, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu hormónov T3 (trijódtyronín) a T4 (tyroxín). Tieto hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii metabolizmu, energetickej rovnováhy a celkového fungovania organizmu. Fulvokyseliny navyše môžu pomôcť zmierniť zápaly, čo je mimoriadne dôležité najmä pri autoimunitných ochoreniach. (8)

Mumio a rakovina

Ako sme spomenuli na začiatku, mumio dokáže na seba viazať toxíny a ťažké kovy - látky, ktoré môžu poškodzovať bunky a prispievať k rozvoju rakoviny. Hoci samotný shilajit nenahrádza konvenčnú liečbu, vedci sa zhodujú, že môže zohrávať dôležitú úlohu v prevencii rakoviny. Najnovšie štúdie ukazujú, že fulvokyseliny obsiahnuté v mumiu prispievajú k ochrane buniek pred poškodením, ale môžu tiež spomaliť rast rakovinových buniek. To je skvelé, nemyslíte? (9)

Mumio a cukrovka

Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam priťahuje mumio pozornosť vedcov aj v súvislosti s cukrovkou. Niektoré výskumy naznačujú, že môže pomáhať pri regulácii hladiny cukru v krvi a k zlepšeniu metabolizmu tukov a sacharidov. Ako? Podľa jednej štúdie shilajit chráni pankreatické β-bunky, ktoré produkujú inzulín, a dokonca môže prispievať k ich správnemu fungovaniu. (10) To najlepšie však ešte len príde - fulvokyseliny v mumiu podporujú zároveň detoxikáciu organizmu, čo môže mať pozitívny vplyv na celkový metabolizmus ľudí s cukrovkou. (11)

Mumio na zlomeniny

Zlomeniny môžu byť veľmi nepríjemné a preto nie je prekvapujúce, že keď sa už nejaká vyskytne, snažíme sa čo najviac urýchliť proces hojenia. Vedecké poznatky naznačujú, že aj v tomto prípade môže byť mumio veľmi nápomocné. Jedna štúdia zaoberajúca sa hojením zlomenín dokonca ukázala, že pacienti, ktorí užívali mumio, sa zotavili výrazne rýchlejšie ako tí, ktorí dostávali placebo. Priemerný čas hojenia v skupine užívajúcej mumio bol 129 dní, zatiaľ čo v skupine s placebom to bolo 153 dní. Okrem toho výskumníci nezaznamenali žiadne významné vedľajšie účinky. (12)

Mumio na vlasy

Sú vaše vlasy matné, bez života alebo vypadávajú? Máme pre vás skvelú správu! Vďaka tomu, že mumio podporuje celkový metabolizmus a imunitný systém, môže pozitívne ovplyvniť aj vitalitu vašich vlasov. Fulvokyseliny, ktoré sú hlavnou zložkou mumia, zlepšujú vstrebávanie živín a podporujú regeneráciu buniek, čo je kľúčové aj pre zdravie vlasových folikulov a pokožky hlavy (13). Mumio sa preto môže užívať najmä pri problémoch, ako je vypadávanie vlasov spôsobené stresom alebo nedostatkom minerálov a vitamínov.

mumio vlasy

Mumio: Dávkovanie a spôsob užívania

Správne dávkovanie a užívanie mumia je veľmi individuálne a závisí predovšetkým od toho, na čo mumio užívate a v akej forme. Na trhu je väčšinou dostupné vo forme čistej živice, tabliet alebo prášku.

  • Mumio vo forme živice - čisté mumio sa užíva vo veľmi malých množstvách. Zvyčajne na špičku noža (približne 0,2 až 0,5 g). Ak vám nevyhovuje jeho chuť alebo vôňa, môžete ho rozpustiť v teplej vode, mlieku alebo čaji.
  • Tablety a kapsule - najčastejšie obsahujú 200 až 500 mg mumia v jednej dávke. Odporúča sa užívať 1 až 2 tablety denne, najlepšie pred alebo medzi jedlami.
  • Prášok - prášková forma sa dávkuje podobne ako živica. Stačí rozmiešať malé množstvo vo vode, mlieku alebo čaji.

S mumiom sa však môžete stretnúť aj vo forme masti. Aké sú účinky mumiovej masti a na čo sa používa? V starovekej Číne ju liečitelia odporúčali najmä na citlivú pokožku so sklonom k ekzémom. To však nie je všetko. Mumio masť môžete vyskúšať aj na vrásky, popáleniny, drobné poranenia alebo modriny.

Má mumio nežiaduce účinky?

Hoci je užívanie mumia bezpečné, nemali by sme to s ním preháňať. Odporúčanú dennú dávku nájdete vždy na obale konkrétneho produktu. Nadmerné užívanie môže viesť k bolestiam hlavy, hnačke alebo nevoľnosti. (14) Myslite tiež na to, že shilajit by sa nemal užívať dlhšie ako 30 dní. Po uplynutí tejto doby je vhodné ho na 7 dní vysadiť, aby si telo mohlo odpočinúť a prirodzene sa zregenerovať. A čo mumio a alkohol? Tomu sa radšej vyhnite! Alkohol môže znížiť účinnosť mumia a narušiť jeho prirodzené vlastnosti.

Nežiaduce účinky sa môžu objaviť aj vtedy, ak užívate nekvalitné alebo nečistené mumio. To môže obsahovať ťažké kovy alebo iné látky, ktoré môžu byť pre telo škodlivé. Poďme si preto na záver povedať, kde kúpiť najlepšie mumio a aká je jeho cena.

Kde kúpiť mumio a aká je jeho cena?

Ak chcete z mumia vyťažiť maximum, je dôležité vyberať si len kvalitné, očistené produkty od overených dodávateľov. Nezabudnite na to, že najlepšie mumio pochádza z odľahlých oblastí Himalájí, Tibetu alebo Altaja, kde sa získava tradičným spôsobom a prechádza dôkladným čistením. Kúpiť si ho môžete v lekárňach, špecializovaných predajniach alebo priamo v našom e-shope. 

Cena závisí od toho, či siahnete po mumiu vo forme tabliet, krému, prášku alebo živice. Práve živica sa považuje za jednu z najlepších foriem mumia a jej cena sa pohybuje okolo 40 eur. Táto suma sa môže zdať na prvý pohľad vysoká, ale verte, že vám vďaka užívaniu v malých dávkach vydrží dlho.

Mumio je skutočne zázračný dar prírody. Či už hľadáte podporu pre imunitu, kĺby alebo duševnú pohodu, mumio si určite nájde svoje miesto vo vašom živote. Vyskúšajte ho sami a objavte jeho pozitívne účinky na vlastnej koži!