Poznáte ten pocit, keď vás trápia afty, opary alebo zápal ďasien? Našťastie existuje jednoduché riešenie - dezinfekcia ústnej dutiny! Ale prečo je taká dôležitá? A ako ju zvládnuť doma bez zbytočnej chémie? Na to sa pozrieme v dnešnom článku!
Najčastejšie infekcie ústnej dutiny
Máte predstavu, koľko baktérií žije v našich ústach? Podľa Národného inštitútu zdravia to môže byť až 700 rôznych druhov! (1) Niektoré z nich sú priateľské a pomáhajú nám udržiavať rovnováhu v ústnej dutine, iné už také nevinné nie sú. Keď sa k tomu pridá oslabená imunita, nedostatočná dentálna hygiena alebo nesprávne stravovacie návyky, môžu sa tieto baktérie rýchlo šíriť a spôsobiť vážne problémy. Medzi najčastejšie infekcie ústnej dutiny patria:
- Opary - vírusové ochorenie spôsobené vírusom herpes simplex (HSV), ktoré sa prejavuje bolestivými pľuzgiermi na perách alebo v okolí úst. (2)
- Afty - bolestivé vriedky, ktoré sa najčastejšie tvoria na sliznici ústnej dutiny. Často sú spôsobené stresom, oslabením organizmu alebo nedostatkom vitamínov. (3)
- Infekcie ústnych kútikov - podobne ako pri aftoch môže byť na vine nedostatok vitamínov, napríklad železa. (4)
- Zápal ďasien - spôsobuje ho zubný povlak a prejavuje sa krvácaním, začervenaním a opuchom. Môže viesť až k paradentóze. (5)
- Zubný kaz - príčinou je opäť zubný povlak, ktorý vedie k demineralizácii a narušeniu skloviny. (6)
- Zápal zubnej drene - hlboký zubný kaz môže viesť k infekcii zubnej drene a spôsobiť akútny alebo chronický zápal. (7)
Infekcia alebo zápal ústnej dutiny sú často veľmi bolestivé a môžu znepríjemňovať každodenný život. Ako sa týmto problémom vyhnúť? Najúčinnejšia je prevencia! Okrem dôkladného čistenia zubov môžete vyskúšať aj rôzne ústne dezinfekcie.
##PRODUCT-WIDGETS-35565##
Dezinfekcia ústnej dutiny a ako na ňu?
Nečakajte, kým vás postihne zápal ústnej dutiny alebo iná infekcia! Pravidelná dezinfekcia ústnej dutiny môže prispieť k udržaniu rovnováhy baktérií v ústach, podporuje hojenie a zabraňuje ďalšiemu šíreniu infekcie. Ústna dezinfekcia je vhodná na každodenné použitie a môžete vďaka nej predísť celému radu problémov. Ako na to? Je to veľmi jednoduché! Stačí si raz denne vypláchnuť ústa vhodnou dezinfekciou - ideálne po vyčistení zubov. A aká dezinfekcia na zuby, ďasná a ústnu dutinu je ideálna? Poďme to spoločne zistiť!
Prírodná dezinfekcia ústnej dutiny
Keď sa povie zubná dezinfekcia, možno si predstavíte chemické ústne vody a silné príchute, ktoré sľubujú, že zabijú aj tie najodolnejšie baktérie. Problémom však je, že často zničia aj tie priateľské. (8) Čo s tým? Zavolajte si na pomoc bylinky! Dezinfekcia ústnej dutiny môže byť prírodná, jednoduchá a zaobíde sa bez nepríjemného pocitu pálenia. Ktoré bylinky môžu pomôcť?
Rumanček má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Je skvelý na opary, afty, zuby aj ďasná. Pripravte si silný rumančekový čaj, ktorým si môžete podľa potreby vyplachovať ústa. Nemáte rumanček po ruke? Nevadí! Podobné účinky môže mať aj čaj z mäty a šalviový čaj. (9) (10)
Antibakteriálne, antimykotické a protizápalové účinky má podľa mnohých výskumov aj čajovníkový olej. (11) Ale pozor, ak siahnete po esenciálnych olejoch, majte na pamäti, že žiadny z nich nie je rozpustný vo vode. Odporúčame ich preto zmiešať s nosným olejom - výborný je napríklad mandľový alebo kokosový olej.
Ak dávate prednosť ústnej vode, nezúfajte! Aj tie môžu byť prírodné! A ani ony neunikli mikroskopom vedcov. V roku 2022 zistili, že prírodná antibakteriálna ústna voda môže byť rovnako účinná a navyše šetrnejšia ako ústna voda plná umelých látok. Podľa nich majú obrovský potenciál ústne vody s obsahom neemu, mäty, klinčeka, škorice a sladkého drievka. (12)
Au, to bolí! Čo robiť pri zápale ústnej dutiny?
Bolia vás zuby alebo sa vám opary či afty nekontrolovateľne šíria ďalej? Určite čo najskôr navštívte lekára! Ale čo ak vás ťažkosti zastihnú cez víkend alebo večer, keď sa k lekárovi nedostanete? V takom prípade môžete siahnuť po ďalších prírodných prostriedkoch, ktoré vám pomôžu zmierniť nepríjemné pocity, vydezinfikovať ústa a spomaliť šírenie infekcie.
Často sa odporúča potierať postihnuté miesto cesnakom. Mnohí ho dokonca považujú za prírodné antibiotikum na zuby. A nielen to! Podľa mnohých štúdií pôsobí podobne ako ústne antiseptiká. Výskumy dokonca naznačujú, že si dokáže poradiť aj s oparmi, aftami a baktériami, ktoré prispievajú k vzniku zubného kazu. (13)
Cesnak vám nevonia? To chápeme! Vyskúšať môžete aj klinček, ktorý obsahuje látku nazývanú eugenol. Tá má silné antiseptické a analgetické vlastnosti - bojuje proti baktériám a zároveň prispieva k tlmeniu bolesti. Klinček môžete používať vo forme korenia alebo klinčekového oleja na zuby.
Dezinfekcia ústnej dutiny u detí a pár tipov na záver
Afty, opary a iné infekcie ústnej dutiny u detí sú pomerne bežné. Niet divu - imunita detí sa ešte len vyvíja a ústa sú miestom, kde sa baktérie a vírusy ľahko množia. Deti si navyše často dávajú ruky alebo rôzne predmety do úst, čo riziko infekcie ešte zvyšuje. Zubná dezinfekcia pre deti by mala byť 100 % prírodná a použiť môžete pokojne odvar z rumančeka alebo mäty. Vždy sa však poraďte so svojím pediatrom.
Ako sme začali, tak aj skončíme. Majte na pamäti, že infekciám v ústnej dutine sa dá pomerne ľahko predísť. Dôležitá je správna dentálna hygiena, ale aj tá duševná. Zababušte sa do deky a zahrejte si ruky šálkou bylinkového čaju. V boji proti baktériám vám však môže pomôcť aj antibakteriálny zubný gél alebo vitamíny na posilnenie imunity.