Láska - prečo si ju zaslúžite predovšetkým vy sami? Nájdite inšpiráciu v ájurvéde

Nie je to nič nové, kultúra, ktorú sme si sami vypestovali, je precízna v hľadaní chýb a nedostatkov. Stále odniekiaľ počúvame, že nie sme dostatočne krásni, dostatočne bohatí, dostatočne sa nesnažíme, nie sme dostatočne milovaní, nie sme dostatočne obľúbení. Nedovoľte, aby vás to pohltilo!

Veľká časť našej konzumne orientovanej reklamnej kultúry nami denne manipuluje, takže sa často po prečítaní časopisu, pozretí filmu alebo strávení času na sociálnych sieťach cítime zle a menejcenne. Pretože všetko vyzerá tak dokonale, iní ľudia sú oveľa štíhlejší, bohatší, šťastnejší, majú lepšiu prácu a podobne. Začnete sa s nimi porovnávať, čo vás dostane do nekonečnej špirály zúfalstva a márnosti, že vy takí dobrí nikdy nebudete.

Okrem toho tí, ktorí v detstve a dospievaní zažili napríklad šikanovanie, niesli si rôzne traumy z rodiny alebo zažili vzťahy s toxickými partnermi, majú sebalásku narušenú ešte silnejšie. Dať ju aspoň trochu dokopy je skutočnou výzvou niekedy aj na dlhé roky. Ájurvéda však môže byť užitočným sprievodcom a spoločníkom na tejto ceste!

Milujte sa. Bezpodmienečne.

Čo to znamená, keď poviete, že niekoho milujete? Znamená to, že druhého človeka prijímate takého, aký je - aj keď má nadváhu, rednú mu vlasy alebo je večne nedochvíľny - bezpodmienečne. Pretože skutočná láska berie do úvahy všetky tieto veci - neexistujú dokonalé telá ani duše.

A teraz skúste úprimne odpovedať - prejavili ste niekedy také bezpodmienečné prijatie a lásku voči sebe? Len málokto z nás sa dokáže na seba pozrieť optikou bezpodmienečnej lásky. Ale postupne sa to môžete naučiť aj vy - dovoľte si to, nebudete to ľutovať.

Ájurvéda nám poskytuje jedinečnú príležitosť rozbiť na prach akúkoľvek predstavu o neprekonateľnom nedostatku - vedie nás späť k základnému presvedčeniu, že už teraz sme úplne dokonalí, hodní lásky od seba aj od druhých presne preto, akí sme tu a teraz.

Ódžas - kľúč k dlhovekosti a šťastiu

Keď ste príliš sebakritickí, cítite sa neisto a pochybujete o sebe, vaše telo vám tým dáva najavo, že je čas na poriadnu dávku starostlivosti.


Tip: Starajte sa s láskou aj o krásu svojho tela, napríklad pomocou balíčka Healing Nature.


Často to tiež znamená zamerať sa na budovanie svojho vnútorného vyžarovania, tzv. ódžas (tiež ojas) - ódžas je podľa ájurvédy látka podobná medu, ktorá sa často spája s našimi vnútornými zásobami sily, vitality a imunity. Keď je naša ódžas silná, dokážeme odolávať vzostupom a pádom každodenného života a zachovať si pokojnú hlavu.

sebaláska žena


Tip: Ako posilniť vitalitu a aktivovať životnú silu? Pripomeňte si, čo dokáže pre telo a dušu urobiť ašvaganda.


Určite máte medzi svojimi priateľmi niekoho veľmi príjemného a pozitívneho, s kým sa zakaždým cítite úžasne. Zdá sa vám, že títo ľudia doslova žiaria? Je to tak, a to vďaka ódžas.

Nielenže bezvýhradne rozdávajú lásku ľuďom okolo seba, ale lásku prejavujú aj sami sebe tým, že zámerne pracujú na udržiavaní svojich ódžas.

Ájurvéda hovorí, že ódžas je kľúčom k dlhovekosti a šťastiu. Keď sa ju naučíte pestovať, stanete sa pokojnejší, vyrovnanejší a schopní bezpodmienečnej lásky k sebe samému.

Porcia sebalásky na každý deň

Čo teda vedie k zdravej ódžas? Vaše drobné každodenné aktivity - veci ako meditácia, trávenie času s inými vyrovnanými ľuďmi, užívanie si času v prírode, výber zdravých potravín a starostlivosť o naše telo. 

Tipy, ako sa starať o sebalásku každý deň:

  • Zobuďte sa a pripravte si ranný čaj alebo akýkoľvek nápoj s láskou. 
  • Meditujte s láskou. 
  • Masírujte svoje telo s láskou. 
  • Vyberajte, pripravujte a jedzte jedlo s láskou. 
  • Vyberte sa na prechádzku v prírode ako akt lásky. 
  • Ak sa cítite na dne, prejavte lásku niekomu inému. Zakaždým vás to povzbudí.
  • Praktizujte vďačnosť a láskavosť voči sebe, neubližujte si výčitkami.
  • Nájdite si niečo, čo vám prináša radosť a potešenie - každý deň.

Že sebaláska je sebecká? Práve naopak. Čím viac sa máte radi, tým viac môžete dať. Táto láska je ako hlboká studňa; čím viac z nej pijete, tým je plnšia. Preto najprv naplňte svoju studňu a potom sa môžete ľahko podeliť o vodu s ostatnými.

Spočiatku sa vám to môže zdať ťažké alebo dokonca trochu hlúpe, ale buďte trpezliví a vydržte. Časom si uvedomíte, aká krásna, úžasná a dokonalá je každá vaša časť. 

Všetko na vás je dokonalé a potrebné. Neexistujú žiadne chyby, iba láska. Vážte si teda dar, ktorým váš život je a múdro sa oň starajte.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz