Vianočnú atmosféru si môžete privodiť zmyslom, vďaka ktorému budete celé sviatky vnímať o niečo intenzívnejšie. Práve čuch a s ním spojené vône si väčšina z nás spája so spomienkami, pocitmi a emóciami. Či už vo vás vyvolajú vzrušenie alebo radosť, vďaka čomu kútiky vašich úst smerujú nahor, majú obrovskú moc, ktorú môžete využiť vo svoj prospech aj počas vianočného obdobia. Ako na to?
Arómaterapia využíva esenciálne oleje z prírodných rastlinných extraktov na podporu zdravia tela, mysle a ducha. Zameriava sa nielen na fyzickú stránku, ale i emocionálnu. Ide o terapiu, kde zohráva hlavnú úlohu spomínaný čuch.
História v kocke
Jej potenciál využívali ľudia už pred tisícmi rokov. Staroveké kultúry v Číne, Indii a Egypte zahŕňali zložky aromatických rastlín do živíc, balzamov a olejov, pričom tieto prírodné látky používali na lekárske a náboženské účely.
Zatiaľ čo destilácia éterických olejov sa pripisuje Peržanom v 10. storočí, až francúzski lekári v 19. storočí rozpoznali prínos esenciálnych olejov, ktoré nenavodia len príjemnú atmosféru, ale sú nápomocné i pri liečbe chorôb. Keď sa udomácnil pojem „arómaterapia“, zavedený francúzskym parfumérom a chemikom René-Maurice Gattefossé v roku 1937, postupne si získala obľubu a neskôr už bola vnímaná ako umenie i veda.
V hlavnej úlohe nos a pokožka
Vôňu esenciálnych olejov si najlepšie vychutnáte jednoduchým spôsobom – keď ju budete inhalovať. Benefity z olejov získate aj vtedy, keď si ich natriete na pokožku. Užívať si ich môžete prostredníctvom difúzerov, arómalámp alebo inhalátorov.
Prípadne vám preukážu svoju službu i vo forme kozmetiky vrátane telových olejov a krémov. Ak si potrpíte na relax po celodennom kolotoči pracovných i domácich povinností, kúpeľová soľ s omamnou škoricovou vôňou vás na to dokonale pripraví.
Roľničky, kdekoľvek sa pohnete
Vianočné vône navodzujú nostalgiu a vytvárajú domácu atmosféru. Málokto si vie bez nich predstaviť sviatky. Vôňa vanilkového pečiva, pomaranča, vareného punču, klinčekov, škorice, medovníčkov. Cítite ich už teraz? Ak vám nos nič nesignalizuje, choďte tomu naproti a zadovážte si vonné sviečky, vďaka ktorým budete mať prevoňaný celý byt. Ide o klasiku, ktorou nemôžete nič pokaziť.
Ak vám sviečky nestačia, poslúži aj difúzer s esenciálnym olejom, ktorý rozptýli vôňu po celej miestnosti a zaručí krásne príjemnú a upokojujúcu atmosféru. Alebo môžete siahnuť po vonných tyčinkách so stojánkom. Už dávno neplatí, že sú vhodné len na použitie v čajovniach, masážnych štúdiách či obchodoch s ezoterickými a orientálnymi produktmi. Patria všade tam, kde chcete dať starosti, problémy a stres za hlavu.
Ak chcete niečo netradičnejšie, postará sa o to vonný františek. Tento kužel, pripomínajúci tvar ihličnatého stromu, je priam stvorený na najkrajšie sviatky v roku. Ak sa k tomu pridá vôňa, ktorá pohladí vaše čuchové bunky, akoby ste boli v bezstarostnom svete bez stresu.
Tip: Nedovoľte, aby vás vianočná nálada opustila počas ciest za rodinou! Nech sa pohnete kamkoľvek, zoberte si ju so sebou do auta. Obyčajnú jazdu v priebehu pár sekúnd tak premeníte na príjemný zážitok.
Viac ako len hra s vôňami
Nie je to len o vôni. Arómaterapia zachytáva čuchovú moc rastlín pri liečbe, no taktiež dokáže posilniť váš stav pohody, ak ste zdraví. Ak si vyberiete tie správne esenciálne oleje, pocítite na vlastnej koži tento blahodarný účinok. Zmierňujú stres, nervozitu a pomôžu pri rôznych zdravotných neduhoch.
Obzvlášť v týchto chladných mesiacoch je dôležité posilňovanie imunity. Ak nechcete vianočné sviatky prežiť s nepríjemnou chrípkou alebo prechladnutím, vôňa s eukalyptom vám preukáže službu a zmierni príznaky. Ľahšie zaspať vám zase pomôže levanduľa. Vďaka jej upokojujúcim účinkom si oddýchnete ako bábätko.
S čím si poradia esenciálne oleje:
- Zlepšujú náladu
- Zvyšujú koncentráciu
- Potláčajú chute na jedlo
- Pomôžu pri depresii
- Vyriešia problém s nespavosťou
Tipy na kombinácie olejov pre vianočnú atmosféru:
- Slávnostná vôňa s korenistým základom cédrového dreva sa skvele dopĺňa so škoricou. Ak dáte prednosť tomuto vianočnému koreniu, nešliapnete vedľa ani vtedy, keď k nemu pridáte pomaranč.
- Zaujímavé spojenie predstavujú tóny klinčeka, muškátového oriešku a borovice. K tomu nádych citrónu, pomaranča, či mäty priepornej a vznikne z toho vôňa, ktorá sa postará o esenciu Vianoc.
- Kardamóm, klinček a citrusy sú taktiež ako stvorené na vianočný čas.
- Grep, citrón a vanilka zase predstavujú ušľachtilú a nevtieravú vôňu, ktorú ocenia najmä milovníci romantiky pri vianočnom stromčeku.
- Záhada, ako vonia Ježiško, je odhalená. Vďaka kombinácii badiánu, jazmínu a škorice pocítite Vianoce ešte dlho po tom, ako skončia v kalendári. Ide totiž o také návykové trio esenciálnych olejov, že už nebudete chcieť iné.
Čo vám pripomína Vianoce? Ako sa zvyknete naladiť na vianočnú náladu? Podeľte sa s nami na Facebooku, čo funguje u vás! Ak chcete umocniť čaro sviatkov a cítiť ich vo vzduchu, píšte nám v prípade otázok alebo, ak potrebujete pomôcť s výberom vôní na obchod@day-spa-shop.sk.
Zdroj: healthline.com