Podrobný popis

Biologické hodiny, David Frej

Biologické hodiny: tajomstvo metabolizmu, dlhovekosti

V tejto knihe nájdete fascinujúce informácie o tom, aký význam majú biologické hodiny pre naše zdravie a ako náš vnútorný časový systém funguje. 

Autor: MUDr. David Frej

Popis:

Technický pokrok, neustála túžba po ekonomickom raste a blahobyte a takzvaná globalizácia pokračujú tak rýchlym tempom, že sa musí niekedy zastaviť. Nikdy v minulosti nepostihovali niektoré choroby toľko ľudí ako v súčasnom svete. Choroby srdca, obezita, cukrovka, alergie, rakovina a dokonca psychické ochorenia nazývané civilizačné sa šíria ako epidémia a postihujú nielen dospelých, ale aj deti. Jeden z účinných receptov, ako im čeliť a prežiť dlhý život bez väčších zdravotných komplikácií, ponúkajú nie dokonalé prístroje alebo západná medicína vo svojej súčasnej podobe, ale prevencia spočívajúca v rešpekte k prírode. Základným princípom rovnováhy je pravidelnosť. Keď budeme rešpektovať náš vnútorný časový systém, biologické hodiny, umožní nám to reagovať prirodzene a včas na zmeny.

Biologické hodiny riadia metabolizmus a všetky orgány v našom tele. Princípy, na základe ktorých fungujú orgánové hodiny ovplyvnňujú, či budete zdraví a vitálni alebo či budete unavení, bojovať s váhou, depresiami, tráviacimi ťažkosťami či nespavosťou. Ste škovránok, stredný typ alebo sova? Sami si podľa dotazníku zistíte svoju konštitúciu.

Dozviete sa:

• ako harmonizovať vnútorné hodiny u žien, mužov aj detí

• praktické informácie a odporúčania k strave, zdravému spánku a sexu

• akým spôsobom časový systém ovplyvňuje učenie a prácu

• tipy ako pristupovať k cestovaniu a nočným smenám
• o chorobách, ktoré súvisia s biologickými hodinami

V tejto ojedinelej publikácii autor jednoducho a prakticky popisuje základné princípy biologických hodín, ktoré platia od počiatku vzniku vesmíru a riadia každý náš jedinečný život. Prináša súhrnné a zrozumiteľné informácie, praktický návod a užitočné rady, ako naslúchať tomu, čo nám telo hovorí, a žiť tak v harmónii s prírodnými princípmi.