Poznaj svoju dóšu, 3. diel – Kapha

Náš seriál o dóšach, kde sme si postupne predstavili Vatu a Pittu završuje predstavenie tej tretej, ktorú nazývame Kapha. Čím je typická táto dóša a čo sa stane, ak jej nie je dosť, alebo je jej naopak nadbytok? Čítajte ďalej.

Zatiaľ čo Vata je dóšou zloženou z éteru a vzduchu a Pitta symbolizuje oheň, Kapha je potom zložená z vody a zeme. Kapha prepožičiava všetkým veciam štruktúru, pevnosť a súdržnosť, a preto je spájaná predovšetkým so zemou a vodnými prvkami. Kapha tiež stelesňuje energiu lásky a súcitu. Táto dóša hydratuje všetky bunky, premasťuje kĺby, zvlhčuje pokožku, udržuje imunitu a chráni tkanivá. Kaphu potom celkom výstižne popisujú vlastnosti ako je ťažká, pomalá, chladná, mastná, hladká, hustá, mäkká, stabilná, lepkavá. Obdobím Kaphy býva druhá polovica zimy až jar, kedy väčšinou panuje vlhké počasie a roztápa sa sneh.

Postava a vzhľad

Kaphy sú obyčajne požehnané veľkými očami, jemnou a pružnou kožou, lesklými vlasmi a žiarivými rysmi tváre. Typická je robustnejšia postava, ktorá je daná predovšetkým mohutnou kostrou, širokými kľúčnymi kosťami a panvou. Kvôli tomu sa môže zdať, že trpí nadváhou či obezitou a to aj v prípade, keď sa ich hmotnosť pohybuje v norme.

Majú primerane dobré zdravie a všeobecne silný imunitný systém. Kaphám nerobí dobre vlhko a zima, ich telo sa chladu obvykle bráni nadmerným ukladaním tuku – sú to teda presne tí ľudia, ktorí sa zo všetkých dóš pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti najviac nadrú, pretože ich metabolizmus je v porovnaní s Pittami aj Vatami oveľa pomalší. Okrem toho sú náchylné na prechladnutia a virózy, ku ktorých kulminácii dochádza práve v období zimy a jari, kedy sa v populácii šíria chrípkové ochorenia.

vzhled dosha kapha

Povaha

Hovorí sa, že Kaphy bývajú láskavé, mierne, milujúce, lojálne a tolerantné, s pokojnou a vyrovnanou mysľou. Ďalej, že stoja nohami pevne na zemi, oplývajú múdrosťou a vynikajúcou dlhodobou pamäťou. Len tak niečo ich nerozhodí a ich blízki si týchto ľudí nepochybne vážia pre dôveryhodnosť, stabilitu, veľké srdce a dobre vyvinutú schopnosť žiť prítomným okamihom, pretože dokážu životom preplávať pomaly a s rozvahou.

Pokiaľ však tieto tendencie zájdu príliš ďaleko, môže pomalosť viesť až k zotrvačnosti, letargii a ťažkosti. Kaphy tak nezriedka kedy ignorujú potrebu zostať aktívne, hoci vedia, že je to pre nich prospešné a často zostanú leňošiť celé dni. Kamarátku či kamaráta s touto dóšou môže byť často trochu ťažké vytiahnuť k nejakej spoločnej aktivite vonku, ako je napríklad prechádzka, výlet alebo šport.

Zaujímavosť: Kaphy mávajú tendenciu hromadiť krásne veci a ich triedenie a vyhadzovanie pre nich býva veľmi ťažké, najmä ak pre nich majú emocionálny význam. Na druhú stranu im zase nerobí problémy šetriť a neutrácať peniaze.

Časté problémy

Nerovnováha Kaphy priamo súvisí s prebytočným množstvom elementu zeme a vody v systéme. Akonáhle tieto prvky začnú v tele prevládať, môžu spôsobiť narušenie na emocionálnej i fyzickej úrovni, a v dlhodobom horizonte dokonca viesť k ochoreniam, ako je priberanie a následná ťažká redukcia hmotnosti, zadržiavanie tekutín, alergia, neustála únava, nedostatok motivácie, depresie a vyčerpanie alebo ťažké ranné vstávanie. Objavuje sa aj emocionálne prejedanie, čo môže vyústiť až do cukrovky.

esencialne oleje dosa kapha

Ako Kaphu zase uviesť do rovnováhy?

Aj u Kaphy je nutné brať do úvahy mnoho rôznych faktorov a na svoj zdravotný stav pozerať z rôznych uhlov, avšak aj tentoraz pre vás máme niekoľko užitočných tipov:

  • Pohyb, pohyb a zase pohyb – hoci máte tendencie dlhé hodiny tráviť na gauči, vyhecujte sa k nejakej aktivite. Nie je nutné hneď vypustiť dušu s činkami alebo behaním do úmoru, počíta sa akýkoľvek pohyb - najlepšie je ísť na prechádzku von, ale ak je počasie nevľúdne, dajte nahlas hudbu a vyzvite k tancu aj svoj náprotivok alebo pokojne aj metlu, pretiahnite si stuhnuté svaly vhodnými cvikmi alebo sa pustite do upratovania.
  • Podporte svoju aktivitu tiež tým, že necháte svoj domov prevoňať vhodnými esenciálnymi olejmi – vyberajte hrejivé, korenisté a povzbudzujúce ako je rozmarín, bazalka, eukalyptus, bergamot, mäta pieporná, céder, borovica, myrha, šalvia, aníz, klinček alebo zázvor.
  • Veľmi obozretní buďte aj pri výbere potravín, vyhýbajte sa sladkým, kyslým či príliš slaným. Skúste tiež obmedziť na minimum ťažké a mastné jedlá, napr. syry, vyprážané tučné jedlá, orechy alebo pečivo. Do svojho jedálnička naopak zaraďte pokrmy so štipľavou, horkou a zvieravou chuťou, snažte sa konzumovať predovšetkým jedlá teplé a varené.
  • Oleje sa odporúčajú len v malom množstve, najlepší je pre Kaphu sezamový olej, mandľový olej alebo ghí.
  • Nebojte sa ani korenia, obzvlášť toho hrejivého, medzi ktoré patrí čierne korenie, kurkuma, zázvor, škorica, kardamóm alebo koriander.
  • Pri nedostatku energie a ťažkopádnom rannom vstávaní si doprajte povzbudzujúci bylinný nápoj, pred cvičením jogy vás zase výborne prekrví chutný relaxačný lektvar s prehrievacím korením.

Máte po prečítaní zrazu jasno? Napíšte nám na Facebook, čo vám pomáha prebytok Kaphy utlmiť. Radi vám tiež poradíme s výberom produktov na produkty@day-spa.cz.

Zdroj: banyanbotanicals.com

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz