Čaje z maliníka

Čaj z malinových listov (čaj maliník) je viac ako len lahodný a upokojujúci nápoj. Je bohatý na živiny a antioxidanty a má množstvo zdraviu prospešných látok, vďaka ktorým sa už po stáročia používa na zmiernenie príznakov predmenštruačného syndrómu a jeho pitie sa dokonca odporúča v posledných týždňoch tehotenstva. Ponúka však toho oveľa viac - veď sa presvedčte sami. Malinový čaj si môžete vybrať práve v tejto kategórii.

#ShowMore#

Ak trpíte nejakými zdravotnými ťažkosťami a chcete vyskúšať čaj z maliníka, odporúčame vám siahnuť po bylinných zmesiach od značky Vlčí mák. Maliník sa nachádza aj v čaji na harmonizáciu čakier od spoločnosti Shoti Maa a Hari Tea, ktorá sa zameriava najmä na ájurvédske čaje. Ak hľadáte skôr ovocné čaje, siahnite po tých od spoločnosti English Tea Shop. 

Maliníkový čaj je len jeden

Ak vám v záhrade rastú maliny, môžete si ich sladké a šťavnaté plody vychutnávať pokojne aj celé leto, ale ich listy netrhajte. Čaj z maliníka sa pripravuje z listov maliníka obyčajného - niekedy sa nazýva aj ostružina malinová. Pre jeho listy sa však budete musieť vydať do lesa, a to najlepšie na jar, keď ešte nekvitnú. Vtedy všetka energia rastliny vtedy smeruje práve do zelených listov, ktoré obsahujú množstvo veľmi cenných látok. Maliník obohacuje čaj o antioxidanty a minerálne látky, ako sú horčík, vápnik a draslík, a nechýbajú v ňom ani vitamíny C, A a E. 

Ako vlastne chutí čaj z maliníka? Kto očakáva ovocné tóny a chuť malín, môže byť sklamaný. Listy maliníka majú skôr bylinkovú chuť, zatiaľ čo maliny čaj naopak príjemne osladia a dodajú mu nádych ovocia.

Čaj z maliníka môže uľaviť počas menštruácie a zjednodušiť pôrod

Čaj z malinových listov môže pomôcť zmierniť nepríjemné pocity pred alebo počas menštruácie - údajne dokáže zmierniť kŕče v podbrušku, pomáha pri silnej menštruácii alebo nepravidelných cykloch. Čaj z maliníka je však nepochybne najrozšírenejší predovšetkým v pôrodníctve. 

Pôrodné asistentky ho odporúčajú piť najmä v posledných týždňoch pred pôrodom. Údajne totiž uvoľňuje hladké svalstvo a môže viesť k ľahšiemu počatiu a kratšej druhej dobe pôrodnej. Táto oblasť je však ešte pomerne nepreskúmaná a budú potrebné previesť ďalšie štúdie, ktoré by účinky maliníka v tehotenstve potvrdili. Čaj z maliníka je tiež obohatený o látky, ktoré majú vplyv na dobré trávenie a niektoré ženy ho preto pijú aj na začiatku tehotenstva. V minulosti sa tento čaj odporúčal aj pri nevoľnostiach súvisiacich s tehotenstvom a inak tomu nie je ani dnes. (1) (2) 

Čaj z malinových listov na hnačku a problémy s trávením

Čaj z maliníka sa odporúča aj pri tráviacich problémoch a príde vhod aj vtedy, ak ste zjedli jedlo, po ktorom ste sa necítili dobre. Môže pomôcť napríklad pri hnačke a podobne ako rumančekový čaj, aj čaj z malinových listov je vhodný pre deti - práve tie trápia tráviace ťažkosti a hnačky najčastejšie.

Listy maliníka dodávajú čaju diuretický účinok a môže byť tak veľmi nápomocný aj v prípade zavodnenia. Pomáha totiž vylučovať vodu z organizmu, čo prispieva aj k odstraňovaniu rôznych škodlivín z tela. Často preto tvorí základ bylinných zmesí lymfatických čajov, ktoré sú určené na podporu správneho prúdenia lymfy, a tým na prečistenie celého lymfatického systému.